Präventioun vu Prostatitis zu Männer ass e Besoin fir haut, zënter vun 30 bis 50% vum méi staarken Sex, dee Wee oder en anert leiden ënner dëser Krankheet.
Allgemeng präventiv Moossnamen sinn opgedeelt an:
- Primär, zielt fir Prostatitis ze vermeiden;
- De Secanny, geduecht fir déi déi net als éierlech opgedeckt hunn, a déi muss verhënneren datt et iwwer der chronescher Etapp huet.
Primär Präventioun vu Prostatitis
Dacks prostatitis provozéierend Stagnesser Prozesser déi an der Prostatus Drüs geschéien. Et ass net gutt mat Blutt op seng eegen gewascht an dofir schlecht mat Sauerstoff geliwwert. Dëst féiert zu enger Verschlechterung an der Funktioun vum Prostates. Dofir sinn Männer déi forcéiere vill Zäit ze vill ze vill ze verbréngen, si vill Risiko ze verbréngen. Fir d'Préventioun vum Prostatitis sollten si kierperlech Übungen maachen. Kënne se an e Bluttschlock bäidroe, wat zur Verbesserung am Muskel vum Muskel vun der Rland féiert.
Déi einfachst Übung déi kann gemaach sollten d'Prostatitist ze vermeiden ass d'Muskelen vum Anus ze reduzéieren. Fir besser ze verstoen wat Muskelen a Fro ass, ass et noutwendeg fir d'Baach ze versprieden wann Dir eng Zäit laang ufänkt. Dëst wäert d'Spannung vun engem bestëmmte Muskelgrupp verursaachen. Si sollten regelméisseg strapazéiere fir Bluttfluss an d'Drüs ze erhéijen.
Als éischt kënnt Dir probéieren 10 Kontraktiounen op enger Zeil ze maachen. Et schéngt just einfach um éischte Bléck. Vun der Tatsaach, datt d'Muskele net trainéiert sinn, d'Onbequemheet kënnen optrieden. Et ass noutwendeg fir et eng Regel ze maachen an 5 Mol am Dag ze maachen, 30 Mol, zum Beispill, während der Wäschmaschinn, um Wee heem oder fir ze schaffen. Wann d'Übungen ophalen Onbequemheet ze verursaachen, kënnt Dir bis zu 100 Kontraktiounen an enger Approche ausféieren.
Dëst ass just eng vun den Übungen déi gemaach musse ginn fir Prostatitis a Männer ze vermeiden. Den Dokter Kegel huet et proposéiert. Zousätzlech ginn et vill aner Übungen déi mam Bongen am Blutt zum Blutt bäidroen.
Zum Beispill fir d'Präventioun vu Prostatenser, Dir kënnt Forméieren:
- sprangen;
- squats;
- breet Schlaangen;
- "Birch";
- "Vëlo".
Übungen kënnen mat Spazéieren ergänzen. An dëst soll méi dacks gemaach ginn. Männer déi zu Fouss lafen wäert kaum aus Prostatitis leiden. De Minimister "ass", wat muss sech d'Verliissenz vun den Eestéierung vun der Promat-Féierung ginn - 4 km pro Dag.
Wéi kann een kierperlech Übungen ergänzen?
Duschstend
Erënner d'd'Premaptitis bei deenen eis och sech och aner Prozeduren, zum Beispill eng kontunall Duscht dir der Pier ugewannt. Dës Prozedur ëmfaasst perfekt erhéicht Bluttfluss an der Drüster. Et gëtt ganz einfach duerchgefouert. E Stroum vum Waasser aus der Dusch gëtt op d'Krotch an seng Temperatur periodesch Ännerungen geriicht: 30 Sekonnen - waarm, bal waarmt Waasser, 15 Sekonnen, Raumtemperatur. D'Prozedur däerf net méi wéi 5 Minutten dauert. Et ass am beschten virum Schlafengehen gemaach.
Prostata Massage
Massage vun der Stralung wäert ganz nëtzlech sinn fir d'Präventioun vu Prostatitis op Männer. Et ass besser et ze léien. Et ass noutwendeg e klengt Gebitt tëscht dem Anus an dem Schrotum (méi no un den Anus) ze fannen. Ënner dem Scrotum ass de Beckenvel Schanken. Op der Land wou esou just eemol opgeholl, an Dir musst den Efforte maachen, mee décidéiert. Massage soll fir 4-5 Minutten gemaach ginn, besser am Owend no engem contrastéierte Dusch virum Schlafengehen. Dës Prozedure ginn e gudde Bluttflow an de Prostatus. A wann Dir dauernd maacht, kann d'Prostatitis evitéiert ginn.
Konstant sexuell Liewen
Eng wichteg Roll an der Gesondheet vun engem Mann, an dofir fir d'Präventioun vu Prostatitis, huet Sex. D'Breesserung, souwéi d'Natur vun der sexueller Aktivitéit, huet den Zoustand vum Prostade direkt en direkt. Awer Dir sollt net op Extremen ginn: Freurex sexuelle Kontakter ginn eng zousätzlech Quell vun der Infektioun ginn. Negativ, verlängerten Abstinenzen, bewosst oder ënnerbrach d'Akt ze verspéiten, ass och an der Gesondheet vun der Prostata. Dofir ass d'ideal Optioun fir d'Programm vu Promolinent vun Promatité vu Männer, mat engem permanente Partner.
Richteg Ernärung
Reduzéiert d'Wahrscheinlechkeet vu Prostatitis a gesond Ernärung. Wann Dir iwwerall héich -calorie a wierzegen Iessen, diversifizéieren, diverséiert d'Krankheet, da wäert d'Krankheet net en zousätzleche "LOOPHOP" fir de Kierper ze penetréieren. De Menü vun all Mann sollt Geméis hunn, Ueber, Kürbis Somen, Seafood, Knicken. D'Benotzung vun alkoholescht Gedrénks (Béier - besonnesch) solle miniméiert ginn. Exzessiv Begeeschterung fir Kaffi ass net recommandéiert. Ënnert aner Saachen, musst Dir Hypothermie vermeiden. Männer sollen net a kale Waasser schwammen oder op enger kaler Beschichtung sëtzen.
Sekundär Präventioun vu Prostatitis
Awer wann d'Krankheet ëmmer nach net entlooss ginn, dann no der Genehmegung, musst Dir iwwer déi sekundär Präventioun vu Prostatitis denken. Et enthält déi folgend Eventer:
- Drogen huelen;
- Reegelméisseg Visitten un den Urolog, egal ob et klinesch Symptomer vun der Krankheet sinn oder net;
- Regelméisseg Examen eemol all 3 Méint (recommandéiert an der éischter Joer no enger ëmfaassender Behandlung gouf duerchgefouert). An den nächsten 3 Joer, besicht een d'Enn 1 Zäit all sechs Méint;
- No 40 Joer muss e Mann onbedéngt en Ultraschall vun der Prostates Drüs maachen.
Präventioun vu chronescher Prostatitis mat all Drogen gëtt nëmmen vun engem Dokter verschriwwen. Hir Rezeptioun muss reegelméisseg gemaach ginn. Fir d'Verkung vun eisem Prostaten, Medienen ginn dat als Afloss an d'Präsise Nrland, an de Beweiser vu enger Verschwieregkeeten vun Uroynamik. Mat entzündlecher Eiodie vun der Krankheet, anti -inflamaboratory Medikamenter si virgeschriwwen, d'Aktioun vu wat selbstverständlech fir den Zoustand vum Prostature ze verbesseren. Antiviral Medikamenter huelen verhënnert d'Prostatitis vun enger infektious Natur. Wann et eng bakteriell Natur an der Geschicht vun der Krankheet gëtt, gëtt de Patient gezeechent vun der animicrobial Drogen. Fir d'Préventioun vun der Prostatitis, Diät-Zousazs gi virgeschriwwen. Si stimuléieren Bluttfluss op d'Prostatatraum, verhënnert d'Entzündung.
Eng speziell Zeil muss duerch Prostatmassage beliicht ginn. Dëst ass net nëmmen d'Behandlungsmethod, awer och d'Method fir d'Präventioun vu Provententis. Mat senger Kär, Massent ass e Merci, dee ganz ähnlech wéi eng Palpioun vun der Presentéiert wärend der Diagnos stinn. Wärend der Massage, Nerven Endungen ginn irritéiert an vaskulär Expansioun. Des baier op eng Verbesserung am Bluttkaufung vun der Organ, e méi intensiven Floss vun Nährstostenter an Oylexgant. D'Finale Resultat wäert d'Beschleunegung vun der Genesungsprozesser sinn. D'Massage-Cours ëmfaasst 8 bis 10 Prozeduren. Si ginn all aneren Dag gehalen. Als Regel ginn no der 5. wéi eng Rëlscht, positiv Resultater tëscht der Plaz Observated. De Cours gëtt ongeféier 3 Woche nom Enn vun der éischter nei verzielt. Et ass néideg fir d'Resultat ze fixéieren.
An ee méi wichtege Punkt: Prostateitis ass eng vun den onendlechsten a gemeinsame Krankheeten a Männer, souwuel de Senioren. Dofir, eng aner Moossname fir Krankheet ze vermeiden brauch d'Krankheet net méi spéit ze ginn. Besonnesch, dëst gëllt fir déi Männer déi e slamentstärt Liewensstil féieren ënner Stress an Hypothermie.